Systemisches Coaching: Was es ist und wann es dir hilft
Coaching ist ein wirksames Instrument in der Personal- und Persönlichkeitsentwicklung. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff „systemisches Coaching“? Welche Prinzipien und Vorteile bietet es? Und wann ist Coaching sinnvoll – oder wo stößt es an seine Grenzen?
In diesem Artikel erkläre ich dir alles, was du über Coaching und speziell über systemisches Coaching wissen solltest.
Was ist Coaching?
Ursprung des Begriffs „Coaching“
Der Begriff „Coach“ hat seine Wurzeln im ungarischen Wort „kocsi“, das ursprünglich eine Kutsche aus dem ungarischen Dorf Kocs bezeichnete. Im übertragenen Sinne steht Coaching dafür, jemanden „auf den Weg zu bringen“ und „ans Ziel zu begleiten“.
Zuerst wurde der Begriff an Universitäten wie Oxford genutzt, um Tutor:innen zu beschreiben, die Studierende auf Prüfungen vorbereiteten. Später wurde „Coach“ im Sport populär und schließlich ab den 1960er Jahren in der Berufswelt eingeführt, um Führungskräfte und Manager:innen zu unterstützen. Heute umfasst Coaching viele Bereiche, darunter systemisches Coaching, das sich durch eine ganzheitliche Betrachtung auszeichnet.
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching basiert auf der Systemtheorie und betrachtet Menschen nicht isoliert, sondern in ihrem sozialen und beruflichen Kontext. Dabei geht es darum, Probleme und Lösungen ganzheitlich zu analysieren und nachhaltige Veränderungen zu fördern.
Meine Definition von systemischem Coaching:
„Systemisches Coaching unterstützt Menschen und Teams dabei, in herausfordernden Kontexten wirksam und selbstbestimmt zu handeln. Es ist eine Kurzzeitberaung für gesunde Menschen im beruflichen Kontext.“
Ein systemisches Coaching hilft dir,
- ein Thema zu lösen,
- ein Ziel zu schärfen,
- eine Lösung zu entwickeln,
- Kompetenzen aufzubauen,
- Selbstwirksamkeit zu erfahren.
Ein Fallbeispiel aus der Praxis
Stell dir vor, du bist Führungsperson und stehst vor einem Konflikt in deinem Team. Zwei Mitarbeitende geraten immer wieder aneinander, was die gesamte Arbeitsatmosphäre belastet.
Mit systemischem Coaching würdest du nicht nur die Situation selbst analysieren, sondern auch die Wechselwirkungen im Team und deine eigene Rolle als Führungsperson reflektieren. Gemeinsam mit deinem/deiner Coach entwickelst du Strategien, um den Konflikt zu lösen – etwa durch klarere Kommunikation, gezielte Moderation von Teamgesprächen oder eine Neuverteilung von Verantwortlichkeiten.
Das Ergebnis: Du stärkst nicht nur deine Konfliktlösungskompetenzen, sondern auch die Dynamik und Zusammenarbeit in deinem Team.
5 Grundprinzipien des systemischen Coachings
- Ganzheitliche Betrachtung:
Coachees werden im Kontext ihrer sozialen Systeme gesehen – wie Familie, Team oder Organisation. - Ressourcen- und Lösungsorientierung:
Der Fokus liegt auf den Fähigkeiten der Coachees und der Suche nach Lösungen, statt Defizite zu betonen. - Konstruktivismus:
Realität ist subjektiv. Coaches helfen Coachees, neue Perspektiven zu entwickeln. - Zirkuläres Denken:
Statt nur Ursache-Wirkung zu betrachten, analysiert das Coaching Wechselwirkungen in sozialen Systemen. - Autonomie und Eigenverantwortung:
Coachees finden ihre eigenen Lösungen, unterstützt durch den Coach als Prozessbegleiter:in.
Vorteile des systemischen Coachings
Stell dir vor, du bist Führungskraft und stehst vor einem Konflikt in deinem Team. Mit systemischem Coaching würdest du nicht nur die Situation analysieren, sondern auch die Wechselwirkungen im Team und deine eigene Rolle reflektieren. Am Ende entwickelst du klare Strategien, um den Konflikt zu lösen.
- Ganzheitliche Perspektive:
Betrachtet den Coachee im Kontext seines Systems und fördert tiefere Einsichten. - Nachhaltige Veränderungen:
Indem Dynamiken im System verändert werden, bleiben die Effekte langfristig bestehen. - Förderung von Selbstorganisation:
Coachees entwickeln ihre eigenen Lösungen und stärken ihre Selbstwirksamkeit. - Anpassungsfähigkeit:
Systemisches Coaching eignet sich für individuelle, berufliche und organisatorische Fragestellungen.
Coaching in der Praxis
Wie wird Coaching in Unternehmen eingesetzt?
Coaching ist in Großunternehmen weitverbreitet, meist in Form von Business Coaching für Führungskräfte. Themen sind u. a.:
- Reflexion der Führungsrolle
- Konfliktmanagement
- Resilienz und Stressmanagement
- Work-Life-Balance
Laut der Coaching-Marktanalyse 2024 profitieren Coachees besonders bei Themen wie Selbst- und Zeitmanagement, Kommunikation oder beruflicher Neuorientierung.
Wie effektiv ist Coaching?
Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Coaching. Metaanalysen (z. B. von Künzli, 2009; Theeboom, 2013) zeigen positive Effekte auf Denken, Fühlen und Handeln von Coachees. Besonders systemisches Coaching überzeugt durch seine Struktur und Prozesstransparenz.
Tipp: Erfahre in meinem Artikel über Coaching Kritik, woran du seriöse Coaches erkennst und unseriöse Angebote vermeidest.
Wann Coaching an seine Grenzen stößt
Coaching stößt an Grenzen, wenn es um tiefgehende private oder persönliche Herausforderungen geht, wie z. B. psychische Erkrankungen. In solchen Fällen ist therapeutische Begleitung der richtige Weg.
Ich unterstütze dich gerne dabei, den passenden Weg zu finden. Hier sind einige hilfreiche Links, um therapeutische Hilfe zu erhalten:
Ich habe dir alle hilfreichen Links zusammengestellt:
- Kassenärztliche Vereinigung (Übersicht aller Bundesländer)
- Arzt- und Psychotherapeutensuche in Hessen
- Terminservicestelle (TSS) Hessen
- eTerminservice
- Gruppenplatz (Psychotherapieplatz in der Gruppe finden)
Bin ich die richtige Coach für dich?
Denkst du, dass Coaching dir weiterhelfen könnte? Dann lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, ob wir zusammenpassen. Denn ein erfolgreicher Coaching-Prozess basiert auf Vertrauen und einer gemeinsamen Basis.
Fazit
Systemisches Coaching bietet eine ganzheitliche, nachhaltige und lösungsorientierte Unterstützung im beruflichen Kontext. Es ist ein wirksames Instrument, um Herausforderungen zu meistern, Ziele zu erreichen und Selbstwirksamkeit zu erfahren.
Hast du Fragen oder möchtest du mehr erfahren? Kontaktiere mich – ich freue mich, dich kennenzulernen! 😊
